ワークショップ٩( ᐛ )و

都内感染者数
18812人

（前日比 −988人）
（先週の水曜日比＋3866人）

トレーニングの

ヒントを求めて😁✌️

実践型ワークショップᕦ(ò_óˇ)ᕤ

行ってきました🚵‍♀️🚵‍♂️

若い人に混ざって

佐川先生もアタクシも

バウンディングや

ケンケン跳びなど

体験しました✌️

結果☝️

いつもやってる

縄跳びが　

最強トレーニングだね🙆‍♀️✨

あとねー！

姿勢を良くするというのが

ポイントですね☝️