昨日は、取り乱してしまって申し訳ございませんでした。
あれだけ泣いたら今日は元気になりました
最近、感情の起伏が激しいので
また取り乱してしまうことがあるかもしれませんが
その時は温かく見守っていてください。
ブログで不満をぶちまけるのは
良くないことだと分かっています。
今度からは気をつけたいと思います。
今日は、復活ということでペタ返しに行きました。
今まで溜めていて申し訳ございませんでした。
体の調子がよかったので
記事を２つ書きました。
もしよろしければ見てください。
最近は筋トレをしていません。
スロトレのスクワットのフォームができていなかったせいで
膝を痛めてしまったからです。
鎌倉行った時の帰りに
膝が痛くて階段を上るのが辛かったです。
今日、テレビでもう一度スロトレについてやっていたので見ていました。
いつもスクワットをする時にちょっと足をあける間隔が狭かったみたいです。
当分、スクワットはしない予定です。
体重 56.4kg→56.3kg（前日比－0.1kg）
体脂肪率 13.6％→13.1％（前日比－0.5％）