日付が変わってしまいましたが、7月3日の体重測定結果です。
体重 56.3kg→56.3kg（前日比±0kg）
体脂肪率 14.6％→13.7％（前日比ー0.9％）
今日は、歯医者に行きました。
親知らずが綺麗に生えてきていたので
シーラントという処置をしてもらいました。
シーラントというのは虫歯にならないようにするための処置で
大臼歯の溝をプラスティックでうめることで
虫歯を軽減することが可能になるという処置です。
親知らずは保険が利かなくて
自費でやってもらいました。
シーラントをすることで少なくとも大臼歯の上の溝からの虫歯は防ぐことが出来ます。
親知らずは虫歯になりやすいと聞いたことがあります。
このシーラントで少しでも虫歯を軽減できたら嬉しいです。
正しいブラッシング方法を教わりました。
どうしても大人になってくると磨き癖がついてしまうそうです。
大人はタバコや酒で口腔環境が悪くなったりして歯周病になったりするらしいです。
明日、正しいブラッシング方法について書きたいと思います。
19年磨いてきましたが
教わっても始めのうちはやっているのですが
だんだん忘れてきてやらなくなってしまうことがほとんどです。
今度は忘れないようにブログに記載しておこうと思っています。
歯は形質不全で2本がボロボロなのですが
おかげさまであとの歯は元気です。
しっかり正しいブラッシングをして
ずっと自分の歯で食べ物を食べていきたいです。
今日、曇っていましたが夕方に散歩をしに行きました。
少しの距離でしたがスロージョギング をしてみました。
疲れなくて息切れもしなくてやりやすかったです。
皆さんもぜひやってみてください。
私も雨が降らなければ外で少し走りたいと思います。
今日（4日）と明日はパソコンが使えないため
ペタ返しと訪問に行けません。
申し訳ございません。
（時間のあいだをみつけて記事は更新するかもしれません）
6日からの予定ですが
6日の月曜日からは弟のテストの関係で午前中だけしか訪問できないかもしれません。
13日からの1週間は学校へ行かなければならないので
訪問が出来ないかもしれません。
できるだけ時間を見つけて訪問したいと思っています。
訪問することができなく申し訳ございません。