専門医の教え。重要なのは「順番」 食べ順変えるだけダイエット！
「飲み会が続く春シーズン、参加はしたいけどヘビーカロリーがツライ、つい食べすぎてしまう……と悩めるヒ..........≪続きを読む≫
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食べる順を変えるというのはテレビでもよく聴きます。
私が思うには、どの食材も食べ過ぎは良くないと思いますね。
その点、このダイエット方法は食べ過ぎ防止には良いと思います。
それから食べるものの制限がないことも良い事だと思います。
ダイエットではこの食材は×ということが多いですから。
前には野菜でお腹をいっぱいにしてからご飯を食べるということもありましたね。
そういうダイエット方法はどうかと思いますが、
一度食べ順変えるだけダイエットを試してもいいと思います。
どの食品も身体には必要な栄養素が含まれているのは確実ですので
食べ過ぎないようにバランスよく栄養を摂ることが大切です。
野菜だけとか炭水化物だけとかではなくきちんと食べましょう。