体重 56.1kg→56.4kg（前日比＋0.3kg）
体脂肪率 12.9％→12.8％（前日比ー0.1％）
いつも訪問＆ペタありがとうございます。
今日はペタ返しができませんでしたが
明日、ペタ返しができないと思っていましたが
できそうな可能性が高くなってきたので
ペタ返しができましたら
ペタ返し＆訪問をしたいと思っています。
体重と体脂肪率を一応、載せてありますが
気にしていません。
家の体重計はちょっと壊れてきていますし
正確な数値は出ません。
これからも体重を載せていこうと思っていますが
体重が増えたから痩せようということはしません。
少しでも運動不足を解消したいと思っています。
月曜日から少し身体を動かすのを頑張りたいです。
運命的な出会い にも書きましたが
今日はダイエットについての本を探しました。
「いまこそ、やせたい人は食べなさい！」はちゃんと読みましたが
それ以外の本は途中で読むのをやめました。
読みにくかったのもありますが
いろいろ信じにくいことも書かれていたので
「いまこそ、やせたい人は食べなさい！」以外の本は読めませんでした。
熊田さんが書かれたダイエット本も売られていましたが
こちらは開くことなく通り過ぎました。
興味はあったのですが
表紙が写真集みたいだったし
周りの本が女性向けの本ばかりだったので敬遠してしまいました。
今日はずっと「いまこそ、やせたい人は食べなさい！」を読んでいます。
しかもブログで何度も推していますが
読んでいてこれが本当のダイエット方法だと思いました。
読むと分かると思いますが
間違っているダイエット方法を具体的に挙げて
何がいけないのかしっかり分かりやすく解説しているので
こういうダイエットは流行っているけど
健康には良くないんだなと分かりました。
私自身、流行っているダイエット方法が
果たして健康上大丈夫なのだろうか…？
それがずっと心配でした。
そういうことが書かれているので
一度、読んだ方がいいと思います。
今まで知っているダイエット方法が
逆に太ってしまう可能性があることも読むと分かります。
これからゆっくりまた読みたいと思います。
- いまこそ、やせたい人は食べなさい!/山中 力
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