いつもペタありがとうございます。
今日はパソコンのウイルスチェックをしていたため
ペタ返しができませんでした。
申し訳ございません。
明日は創立記念日で休みなので
ゆっくり伺いたいと思います。
日中はウイルスチェックをしながらだったので
重くて幾度かフリーズしながらも何とかブログを書いていました。
今日も筋トレをしました。
上腕二頭筋は1セット10回を3セット。
スロトレの脊柱起立筋は再放送の世界一受けたい授業を見てから行いました。
左右10回ずつ行いました。
結構きつかったです。
昨日、大胸筋を鍛えました。
筋肉痛になっていました。
筋肉が少しでも増えていけばうれしいです。
体重 56.4kg→56.3kg（前日比ー0.1kg）
体脂肪率 13.1％→12.8％（前日比ー0.8％）