ダイエット ４５日目

今まで敬遠してきた腕立て伏せをやってみました。

腕立て伏せを１０回を何セットかしました。

あと散歩をしました。

腕立て伏せをなぜ、敬遠してきたかというと

腕立て伏せは前から苦手で途中で疲れてできなくなるんです。

今日は腕立て伏せがちゃんとできました。

これから筋トレに腕立て伏せも取り入れていきたいと思います。

体重　56.5kg→56.2kg（前日比ー0.3kg）

体脂肪率　15.1%→13.7%（前日比ー1.4%）