いつもペタありがとうございます。
今、やっていることは食べる量は減らさずに脂肪を減らしたいと思っています。
今日は学校の登校日で一つ前の駅から歩きました。
それと家に帰ってから
自転車を１時間こぎました。
今日はもにたーが表示されました。
消費カロリーが約154calと書かれていました。
体重 56.0kg→55.8kg（前日比ー0.2kg）
体脂肪率 12.5％→14％（前日比＋1.5％）
1週間で体重が＋0.1kg、体脂肪率＋2％
今日、体重を測って体脂肪率は覚えられて
体重が覚えられなくて
もう一度測りました。
そうしたら体脂肪率が12.7％→14％になってしまいました。
体重計って結構アバウトなんですね…
1週間測った体重と体脂肪率の表は貼り付けられませんでした。
ごめんなさい。
1週間測ってみて分かったのですが
体脂肪率の上がり下がりが日によって
大きいんだなと分かりました。
これからも体重を測っていきたいと思います。