今日も寒いなか、たくさんの子供達が稽古に参加してくれました
冬の屋外土俵でこんなに賑やかな相撲場は日本一かもしれません
もちろん、相撲内容も充実してました
こちらの写真は右側の子供の左手に注目
相手より腰は低いですが、それよりも上手を取らせないように肘を相手の腕にぶつけていますね
年齢が年下でも、実力が下でも、いいものは見て学び、吸収しないといけません
ここで今日のトレーニングを紹介。
まずは柏の名物である『スーパージャンプ』
腰を割った状態から真上に大きく飛び、瞬発力を鍛えます
次に上半身と下半身をつなげている筋肉のトレーニングです。
まず片足で立ち、モモをお腹より高く上げて…
上げた足を限界まで前に出し重心を下げます。
相撲は上半身で相手を崩し、下半身で攻め込むスポーツです
上半身と下半身の連動動作や筋肉を鍛える練習も大切にしなければなりません
そして腹筋を鍛えるトレーニング。これは単純です。
腕立ての腕を伸ばした状態で１分間我慢します
以外とできない
土俵下でトレーニングに取り組んでいる子供もいれば、土俵上では迫力ある相撲が続きます
トシキの厳しい目つき
しかし写真を撮っててちょっと気づいたことが…
わかりますかね
相手が目の前にいるのに手を着く瞬間に下を見る子供が多いことに気づきました…
相撲は平均５～１０秒くらいで勝負がつき、立ち合いで７割近くの勝敗が決定します
土俵に上がったら相手から目を反らさず、相手の呼吸・動作を読み取れるようになると相手の弱点がわかるようになります
インフルエンザが流行してきてます。
体調管理も実力です
体調管理には気をつけましょう
冬の屋外土俵でこんなに賑やかな相撲場は日本一かもしれません
もちろん、相撲内容も充実してました
こちらの写真は右側の子供の左手に注目
相手より腰は低いですが、それよりも上手を取らせないように肘を相手の腕にぶつけていますね
年齢が年下でも、実力が下でも、いいものは見て学び、吸収しないといけません
ここで今日のトレーニングを紹介。
まずは柏の名物である『スーパージャンプ』
腰を割った状態から真上に大きく飛び、瞬発力を鍛えます
次に上半身と下半身をつなげている筋肉のトレーニングです。
まず片足で立ち、モモをお腹より高く上げて…
上げた足を限界まで前に出し重心を下げます。
相撲は上半身で相手を崩し、下半身で攻め込むスポーツです
上半身と下半身の連動動作や筋肉を鍛える練習も大切にしなければなりません
そして腹筋を鍛えるトレーニング。これは単純です。
腕立ての腕を伸ばした状態で１分間我慢します
以外とできない
土俵下でトレーニングに取り組んでいる子供もいれば、土俵上では迫力ある相撲が続きます
トシキの厳しい目つき
しかし写真を撮っててちょっと気づいたことが…
わかりますかね
相手が目の前にいるのに手を着く瞬間に下を見る子供が多いことに気づきました…
相撲は平均５～１０秒くらいで勝負がつき、立ち合いで７割近くの勝敗が決定します
土俵に上がったら相手から目を反らさず、相手の呼吸・動作を読み取れるようになると相手の弱点がわかるようになります
インフルエンザが流行してきてます。
体調管理も実力です
体調管理には気をつけましょう