江戸川区ベビーマッサージ&ベビトレヨガ
ベビトレヨガとは？？
ベビトレヨガインストラクターの資格を取得し
皆様にお伝えできるようになりました♡
ベビーヨガの一種です
・ママトレ
・ベビトレ
・スマイル
この３つの要素からつくられていて
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ママトレでは
お母さんの産後のケア、骨盤調整、肩こり・腰痛の改善、体の可動領域トレーニング
体を動かしてスッキリ、リフレッシュ
ベビトレでは
赤ちゃんの可動領域トレーニング、脳トレーニング
スマイル
楽しく体を動かしてお互いが笑顔になれる
happyな時間です
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✴︎対象
お母さんは産後2ヶ月以後の方(お医者さんの許可が出ている方)
赤ちゃんは生後2ヶ月以後(ポーズが取れるのは首が座ってから)
レッスンに参加できます✨
産後の体の回復は人それぞれですので
事前にお体の状態について教えていただけますようお願いします。
レッスン開始前に同意書の確認もお願いしています
ポーズを取る際も心地よく感じるところは人それぞれですので
人と比べる事なく楽しくレッスンに参加していただけるように心がけています。
赤ちゃんは一緒にポーズが取れなくても
その場にいるだけでもすごくたくさんの刺激を受けています✨
泣いてしまっても大丈夫です♡
一緒にたくさんの経験をさせてあげましょう✨
✴︎持ち物
いつものお出かけグッズ
飲み物
バスタオル(膝や坐骨に痛みのある方)
✴︎服装
動きやすい服装であればなんでも大丈夫です
✴︎料金
１レッスン(約60分)
1000円(税込)
✴︎レッスン内容
・初回のみ同意書記入
・自己紹介
・ママのウォーミングアップ
・赤ちゃんのウォーミングアップ
・ポーズ
・手遊び歌
・ポーズ
・リラックスタイム
※その時により順番や内容が変わる事があります
私自身
続ける事でお腹を引き締める感覚がわかるようになったり体幹が良くなってきています♪
また、2人の子供たちもいろいろな刺激を受けて成長を感じられ
1歳の息子は体幹がしっかりして不安定な場所でもバランスを取ったりしています😊
3歳の娘はマネして一緒にポーズを取る事もあります✨
嬉しい変化を一緒に感じていきましょう♡
おもちゃやヨガマットは消毒を行い
レッスン中は換気等行っていきます。
ご予約は公式LINEまでご連絡頂けると
直接連絡が取れます😊
※ご予約の際はお名前・参加希望日をお伝えください☺︎
