前十字靭帯再建術を受け、
1年8ヶ月後の抜釘術 からちょうど
2ヶ月が経過しました。
1ヶ月前にはできなかった
正座ももう普通にできます
ただ、四つん這いになったりと、
膝を床につける体勢は、
まだ少し痛くて思うようにできません
術後の安静と、
コロナによる療養生活で
落ち気味だった筋肉や体力も
徐々に戻ってきた気がします
さて、2020年5月に松葉杖を卒業し、
術後1〜2ヶ月の時のお話です。
この頃は、
まだまだ左足の筋肉が無く、
歩いていると体を支えられず
膝がガクっとなり
何度も転びそうになってました
特に下り坂はしんどかったですね…
2020年6月になると、
一斉休校も終了し、
子供も学校に行き始め、
日常が少し戻ってきました。
そうなると、自転車に乗れないことで
生活の自由を奪われていました
子供の習い事の送迎ができないのが
なんとも不自由ですね💧
なので、週に1度のリハビリでは
エアロバイクで
自転車を漕ぐ練習をしました
膝の可動域は問題なかったため、
漕ぐことはできそうでした。
術後2ヶ月を目処に、
自転車も乗れるようになってたと思います。
術後1〜2ヶ月のとき、
家でのリハビリは
こんな感じでした。
（理学療法士さんに書いてもらったものです）
コロナ禍で外出する機会もなく、
家ではひたすらリハビリの日々…
ズボンが少しキツくなりました