こんばんは。
本日D16です。
朝から仕事をしてお昼前から制作作業をし、17時半から鍼灸院です。
体力がないので仕事するだけでも疲れるのに凄くハードな1日でした
肝機能が弱い為、食事の後も横になるように言われていますが益々体力がなくなってきた気がするので昨日から夫と筋トレを始めました。
◯スクワット
◯腹筋
◯腕立て
◯ダンベル
◯足上げ(前後)
◯足上げ(左右)
私はこの中のスクワットと足上げ2種しかしていませんが...
散歩は嫌いですが普段あちこち歩き回っているので私はまだ足は丈夫な方です。
でも、夫は足上げ後
『足がプルプルする...。』
と言って今朝は筋肉痛になっていたそうです...。
私は全く平気です。
軽い登山やライブの際も私は平気でも夫は毎回筋肉痛になっています...
どんだけ筋力ないんだか...
一応野球2チームに所属しているんですけどね...
情けない、男らしくない、カッコ悪い。
という3大文句を投げてやりました
鍼灸院ですが、今回3回目です。
1回目右の足首に1本打ち2回目が左の足首だったので今日は違う場所なのかな？と思いきや、また左の足首でした。
ベッドが温めてあったのでまたも寝てしまいました
こんなに眠れるなんて...あったかいからなのか鍼の効果なのか...。
信じた方が効き目あるのにまだ半信半疑です。
先生に貧血があるから気をつけるように言われました。
更年期障害の症状から来ているのか元々の体質なのか分かりませんが、今周期内蔵が疲れているのは確かです。
ゆっくりしたいな〜。
今日の海。
いいお天気で太陽の光がキラキラと反射していました。
こんな海が1番好きです。
夫には毎回海見て何が楽しいのかと聞かれますが毎日海も違うんですよね。
今日の海は今日しかない。