きょうのごはん。

朝…大根、長葱、里芋のお味噌汁に卵を落として（←とっても幸せ～。）、納豆、ごはんお茶碗に軽く一杯、牛乳カップ一杯。


昼

昔の職場の近くのお蕎麦やさんに行ったら閉まってた(泣)しかたなく、その付近でお刺身定食。う～ん。ツマをすこし食べたらすっぱくてかなり心配…。東京で美味しいお刺身は難しいな…。


夜

猛烈に中華が食べたくなって、近所の中華やさんへ。木耳と卵と豚肉炒め定食。豚肉がほとんど入っていなくてとても淋しかった。卵ももっとフワフワがよかったな～。


深夜
ビール1缶。


以上でございます。

いまの食生活。

仕事は基本、月曜日から金曜日です。

なるべく決まった時間に食事をするようにしています。

朝は6時から7時、
昼は12時から13時、
夜は19時台が多いかな。


昼と夜は仕事により、もちろんかなりずれることもありますが。


好き嫌いは基本的に元々ありません。
ただ、好きなものばかり食べてしまいますね…。


栄養バランスは考えています。


昔はお弁当派でしたが、最近サボっていますね…。外食だいすき…。
朝だけは自炊です。


ちなみに好物は
お蕎麦
パスタ
カレー
たまご料理
お味噌汁
魚全般
辛いもの

↑主に上記のローテーションになってしまいがち…。

小さいころから、間食はしません。

甘いものにも興味がなくて…。

三度の食事がだいすき(笑)

お酒もすきです。
毎日、ビール1缶がやめられない…。

あ、だけどちゃんと休肝日はつくってますよ(笑)


一日三回の食事で、食べたいものを食べる。


これがいま、ほんとうに幸せです。


食べちゃだめなものなんかない。


普通に、友達とご飯に行けるようになったとき、信じられないくらい幸せでした。
そんな日、もう来ない気がしていたから…。


いまでも、大切なだれかとの食事は、とても幸せと喜びを感じる時間です。

いまの体の状態。

わたしが、拒食と過食を繰り返して手にいれたもの。
それは、「栄養を吸収してくれない、虚弱体質」です。胃腸もほとんど毎日おかしくて、先日も胃カメラ飲んできました。


採血すれば、いつもいつもタンパク質不足。


ちなみに前歯も差し歯です。


いまはかなりがっつり食べますが、全然太れなくなりました。

161センチ、40キロはたいていありません。


仕事でストレスが溜まるとすぐ36キロ位まで落ちてしまいますが、医者いわく35キロになると入院だそうで…。


あんなに体重増加がこわくて、痩せすぎを美しいと思っていたけれど、いまは全然そう思いません。

ひとに、不健康な印象ばかり与えてしまうから、かなり悩んでいます。


食べても太れないって、羨ましいと思われがちで、なかなか相談もできない、世の中に太るための情報は少ない。



女性は、ある程度ふっくらしていたほうが魅力的だと思います。



自分の血管が浮き出る腕、あばら…。自分の体、とても気持ち悪いです。
仰向けに寝ると、骨が当たって寝返り痛いしね…。