今朝体重量ったら、－0.5でした
トータル-1でした
やった
昨日、歯科治療したんで
あんまり食べられなかったのもあるんだけど
やっぱり食べる量かしらね
恐ろしい
時間があったら体重計に乗るようにしてるのは
凄いいいのかも
常に体重の事を気にするので
しかし、今までどんだけ食べててん
昨日、一区切りつくことがあって
今その後作業をしてる所
凄く良い出会いで、大切にしたいのでちゃんと作業してます
今日は親友とご飯にいくんだけども
それとは別に
大好きなアーティストのドーム公演のチケ当確が分かる日
１日目は取れてるんだけど、２日目も取れてると良いな
昨日夢見たんだよ
アリーナC（花道のど真ん中）で見れる夢（笑）
これが現実になったら私昇天（笑）
私の憧れ、sonia suiちゃん
ずっと見てたらこんな風になれるかしら←
８時間睡眠で起きるんですが
朝の作業を一通り終わると
眠くなり３時間ほど寝ている
昼の作業をすると
また眠くなり横になろうとする
本当に厄介です
過眠するときは
脳が疲れてるらしい.....
確かにストレスあるもんね.....
本日は大嫌いな歯医者
今日も頑張って体重計乗ったよ
相変わらずの体重で
ちーん
去年の夏、前々職を辞めてから
体重が２０kも増えた
先ほど量ったら、増量中
女子からしたら２０kも増えるなんて
最悪である
自分の体も正直心配になる
主治医からは
「それもみーみさんの個性じゃないですか」とのんきな事を言われるのだが
全然そんな風に思えない
太ってるのが個性だなんて.....
私には受け入れられないです
この絶望から早く這い上がりたい
沢山ハンガーにかかってる大好きな服たちをもう一度着たい
こんな醜い体嫌だ
体重が２０kも増えた
先ほど量ったら、増量中
女子からしたら２０kも増えるなんて
最悪である
自分の体も正直心配になる
主治医からは
「それもみーみさんの個性じゃないですか」とのんきな事を言われるのだが
全然そんな風に思えない
太ってるのが個性だなんて.....
私には受け入れられないです
この絶望から早く這い上がりたい
沢山ハンガーにかかってる大好きな服たちをもう一度着たい
こんな醜い体嫌だ
医師から久しぶりに前向きな言葉が出てきた
しかも「減薬」にも触れてきた
自分でも人と会う事をセーブし、なるべく家にいるようにしている
ハチャメチャ時代は仕事しながら木曜日夜から飲みに行っており
私にとってそれが負担になってたのは確かだったから
病状は悪化
今は家でドラマや映画を見るのが関の山
後少しで楽になるような気がして
この日記を書こうと決めた
決意でもある
何故かと言うと、躁と鬱の波が大分減ってきているという事
いつ、どのような状況で出るか把握できているという事
パニックが出そうになることの方が多い事
またそれを鎮める方法を昔よりもわかってきた事
昔よりも自分をわかってきた
今、直面しているのが薬の影響もあり２０キロも太った事による対人恐怖症
歯医者に行くとパニックが出る不安神経症この二つ
この課題を克服する為に
日常生活を見直そうと決めました
昨日、森田療法の本が届きさらっと読んでみました
あるがままに....そう思えるように
３が月頑張ってみようと思います
この日記も３か月続きますように
しかも「減薬」にも触れてきた
自分でも人と会う事をセーブし、なるべく家にいるようにしている
ハチャメチャ時代は仕事しながら木曜日夜から飲みに行っており
私にとってそれが負担になってたのは確かだったから
病状は悪化
今は家でドラマや映画を見るのが関の山
後少しで楽になるような気がして
この日記を書こうと決めた
決意でもある
何故かと言うと、躁と鬱の波が大分減ってきているという事
いつ、どのような状況で出るか把握できているという事
パニックが出そうになることの方が多い事
またそれを鎮める方法を昔よりもわかってきた事
昔よりも自分をわかってきた
今、直面しているのが薬の影響もあり２０キロも太った事による対人恐怖症
歯医者に行くとパニックが出る不安神経症この二つ
この課題を克服する為に
日常生活を見直そうと決めました
昨日、森田療法の本が届きさらっと読んでみました
あるがままに....そう思えるように
３が月頑張ってみようと思います
この日記も３か月続きますように