ダイエット28日目 4/22 リセットのためのプチファスティング
【ダイエット28日目～味噌汁ファスティング３クール目～】この3日ですっかりストレスが発散できて月曜日の朝もすっきり起きられた！しかし、来週はGWやったー10連休！！！なんてこともなく、むしろ10連休の影響で今日から11連勤だよすっきりした気持ちで乗り切れるように頑張る。そのためにも、今週はリセットしておきたい！今日を回復食、明日から3日間を軽くファスティングにすることに体重は・・・62.0kg(+0.4kg)飲んだ割には増えてないここでリバウンド終了なので、結局、1番減ったところからだと、+1.8kg１キロ以内という目標は達成できずでも前回よりは少なめに抑えられた！！少しずつ頑張っていこう。朝→トマトジュース(無塩)昼→鶏ハム・キノコのマリネの豆苗サラダ、お粥豆苗食べるのにいつもすごい時間がかかるので今日は食べる前にレンジでチンめちゃくちゃ食べやすくなった！！豆苗って自宅でもう一回育てられるっていうじゃないですか。やったことないんですよねえ。透明のパック？みたいなのもないし毎日水取り替えることへのハードルが・・やや高いでも今年挑戦したいことの1つです。豆苗栽培（っていうほどでもたぶんない）夜→キムチ納豆豆腐、オクラとめかぶの和え物、お粥お酒と間食→なし夜は動物性たんぱく質を抜いて明日への準備また、相棒 具なし味噌汁くんの出番です感想は・・・飲まなきゃ飲まないでいられるこれ、大大大進歩です！！！「飲まないなんて死ぬ～」って思って過ごしていたのに飲まないと決めたらそれで問題なし！次は、飲む予定でも、人が飲んでても飲みたくならない世界にいきたいです（たぶん無理）今日の歩数→ 8941歩、距離→ 6.7kmダイエット27日目終了 66.0kg→62.0kg(-4.0kg)
