こんにちは。谷口令 FSCA公認 風水心理カウンセラーの夏生ゆずです。
夏も本番を迎え、薄着の季節。
となればやはり気になるのは。
洋服によって隠されていた「脂肪」！
はい、私もですよ。
隠れ肥満
見た目だけでは想像出来ない体脂肪の高さ‼️
参った
体重は身長に応じてそれなりの普通の体重なのに。
産後ずっと減らない体脂肪。
え。もう産後何年経つのよっ！
8年よ。
て話です
元々は太らない体質だったのに、40代も半ばからは、何をしようと一向に体重は減らない！
そこで3年前から始めたヨガ。
元々身体硬いし、ヨガとか無理〜！なんて思っていたのですが。
やってみたら
なんか気持ちが良い
夜、良く眠れる
で、なんだかんだで3年。
肩こりも無くなり、体調は良くなりました。
が！
中々アウターの筋肉が付かない。
筋骨隆々にはならなくても良い。
ただ、なんか最近つまづきやすくなった？（←半端なく不安）
足の筋肉、落ちてるかも
インナーもアウターも、もう少し筋肉をつけておかないと、まずいかも
というわけで、ジムに通い始めたのが去年の10月のこと。
月に１度、パーソナルトレーニング、そのほか、一人で週３で筋トレをしています。
そしてついに！
先日、トレーナーと測った体脂肪と筋肉量は、人生で一番良い数字となったのです！！
あー！！
神様ありがとう！
っていうか、よく頑張った！自分！
具体的に数字の目標があると、頑張れるものですね。
数年前にいつかまたこれをスッと履けるようになろう！と捨てずにとっておいたお気に入りのパンツ。
試しに履いてみたら！
なんと！入ったのです！！
もう少しきれいに履くには、もうちょっと頑張らないとな。
というわけで、引き続き頑張っています。
筋トレって地味だし、辛いんですが、結果が目に見えてくると、
まじ、楽しい！！
ということで皆さん、一緒に頑張りましょう！！