私のブログに遊びにきてくださり
ありがとうございますっ！！
about me
体調が悪くても
身体の声を無視して
我慢するクセが強い
アラフォーちゃん
頭痛の日が増え
耐えながら仕事をし
帰宅後は
何も手につかず
そんな日々に疲れ果て
思い切って
働き方や在り方をシフト変更
気持ちにも時間にも
余裕ができて
自分に甘く
心地良く
とにかく身体の声に
耳を傾ける
を体現できるように
今は様々なジャンルの本から
ヒントを得て試して
向き合いながら
楽しい毎日を送ってます
こんにちは！！
なみちゃんです♡
今さらながら、身体の冷えを
どうにかしなきゃと
思ってる私です
そもそも自分の身体が冷えてるなんて
思ったこともなかったんだけど←
数年前に半年ほど通った鍼治療で
お腹が冷えてるねって
毎回！！言われたのが
ずーっと心のどこかに
引っかかっていて
え、そんなに？って。
昨年末に、子宮筋腫が見つかって
ネットとかで調べると
原因に冷えも挙げられてて
温活に取り組む
って本気で決めて動かないと！！
と、火がつきました
いやぁ子宮筋腫30代で見つかると
思ってなかったなぁ
衝撃だったなぁ
身体を温めることを
後回しにしないでって
私の身体が私に
教えてくれたのかもしれないね
未来の私の身体のために
今、動くんだよ！！
ってお尻叩かれた気分
必要だってわかってても
スタートするまで年単位で
時間かかるタイプ
ちょろっとは手を出すのにね
ガチり始めたら継続力ある人なんで
まぁ、スローにいきましょ
私の温活は「冷えとり生活」を参考に
靴下の重ねばき
生活をスタート！！！
頭寒足熱っていうものね
絹→綿→絹→綿の順で
靴下を重ねて履くのがベストらしい
そしてそして！！
身体を芯から温めるのには
湯船に浸かるだそうで
仕事に遊びに明け暮れて
日々に忙殺され
シャワー派の癖がついちゃってたので
反省すると共に変えることにした
寝る時間から逆算して
お風呂の時間をスケジューリング
おかげで有言実行できてます
お気に入りの入浴剤
（塩化マグネシウム）
心身を浄化する意図を込めて
湯船にお塩を入れるのもスキ
汗と一緒にその日浴びた
毒を排出するイメージ
ちなみに私は来宮神社（静岡）の
お塩を使ってます
温活楽しもーう！！
実験
実験
最後まで読んでくださり
ありがとうございます