おはようございます。
ダイエットサポートを受け始めて
大体一ヶ月経ちました。
始めに最近の最小値
65.8㌔
はじめの10日で2キロくらい減って
そこから一旦1キロくらい戻って
(飲み会の翌日でした)
また少し減って
開始時から3.2キロ減
あんなに減らなかったのに〜
しかもこの間
しゃぶしゃぶ食べ放題1回
焼肉食べ放題1回
外食は10回以上行ってます
年末に近づき、
どんどん増える飲み会や食事会
今週末も3回予定してます
最近身につけた技は
腹八分！！！！
思いっきり普通ですね
でもこれが今までできなかったんです。
たまにの外食なら…
食べ放題だし…
せっかくお金払ってるんだから…
元取りたい！！！
言い訳並べてめっちゃ食べてた
そしたら
全然たまにの外食じゃないし
今までこんなに外食が多いとは正直思ってなかった
太りやすい環境下にいながら
無意識で爆食いしてたんです
こわーーーー
でも今の私は
意識して食べる！
たぶん外食は減りません。
誘いもたぶん断りません！
でも意識して食べれば
太らない(と信じてる
)
)ただこの先
忘年会、クリスマス、年末年始
お正月、おもちーーーーー！！！
と楽しいこと目白押し
せめて冬休みまでには
この腹八分精神身につけたい！
8月からダイエット始めて
4ヶ月で
71㌔→65.8㌔
約5㌔減
絶対諦めない
絶対痩せる！
また書きます！