自己肯定感が低いことの深層と克服法
についてやっと見えた事についてご報告させて
いただきます。
①から、結構時間が空いてしまいました。
というのも、この頃少し自分が疲れから荒れて
いてちょっと休養🌿🌿していました。
元気になってきました💓💓
これは、最近生けた自由花🌻🌻🌻ヒマワリ夏らし
いでしょー？？
この頃、ここでのプチ華道教室できてないので、
もう少ししたら再開します🍓🍓
それで、前回、親に辛かった自分について、打ち
明けたわけなんだけど、まずこれが大事
①親に受けとめてもらう
結局子供の自己肯定感って、幼少期や、学生の
頃の親との関わりで、自分を押し殺したり、
我慢したり（いい子になりすぎとか）が原因
だったりすると思うんです。
そこから、全て、自分を否定し始めたり、大事に
扱えなかったりしてくるんですね。だから
親に悩みを話すだけでも随分落ち着きます。
自分らしくいられなくて、自分を繕う→疲れる
このパターンの私は、親にいい子じゃなきゃ
優秀じゃなきゃ、って条件付きじゃないと
愛されないと思いこんでいる。こういう場合、
他の人にも自分を見せられなくなる
これは、親に素のままの自分、自分の不完璧さ
辛さ、こんなことを受け入れてもらうことが一番
②自分を大切に使う
2つ目なんですけど、これね、最近腑に落ちた
ことなんです。
私が大好きかなオンラインサロンオーナーの
ブロガーさんは、吉乃菜穂さんなんですけど
好きな人多いですよね。私3月サロンに入ってから
まだサロン内で顔出しできてないんです
自信がまだなくて。でももう少ししたら、
ズームで参加したい。その菜穂さんが、
自分を大切に扱う
これが大事って
言ってたんだですけど、ほんとにそれが、肯定感
あげるのかなー？って思ってたんです。
その都度、何が飲みたい？何が食べたい？
何がしたい？どこに行きたい？
って自分に聞くん
だって。
でも私この頃、気づいたんです。自分がいつも、
ものすごい回数、自分を粗末に扱ってる事が
染み付いてるのが自己肯定感の低さの1つなんだ！！
ってことに。
この服欲しいな〜でも高いからこっちにしとこ
これ食べたいなー。でも贅沢だからやめとこ💦
こんなに仕事できないなー。自分が疲弊する
でも頼むの悪いから一人で頑張ろ〜
こんなこと毎日してるから、自分の評価、自分の
中で低いに決まってるよね
だから、自分でずっと痛めつけてきた分
自分で何回も何回も、大切に扱ってあげる
これが徐々に自分を癒やして行くことになるんだ
大事にできるようになるんだってことなんですね
泣いてる子に、大丈夫、大丈夫よって言い聞かせ
てナデナデしていくと元気になっていくようなもの
なんですね👍
それと、嫌なこと、納得のいかない事を
言われたら言い返す！これも自分を大事に扱う
ことでとても大切なこと。
職場で、家族に、知り合いに、なにか理不尽な
ことを言われた、キツイ言い方された時に
私は言い返さずにニコニコごまかしていた事が
多かったんです自分が嫌われたら悲しい
とか、波風立てずに。という気持ちから
でもこれは、自分で自分を助けてあげない行為。
ないがしろにしているんです
これじゃあ、自分も潜在意識の中でいじけてしまい
ます。自分は自分の一番の親友でいなければ
角の立たない言い方で、ソフトにでもいい。とにか
く相手に気持ちを伝える！
そのほうが、自分というものが見えやすくて
不思議と周りが理解してくれたり、愛される。
やはり周りも人間だから、気持ちがわかるん
でしょうね。不思議。私は怖がらずに、すこし
ずつ、言い返すというか、ネガティブな発言もする
ようにしたら、内面が穏やかになってきたし
なんだか、劣等感の鎧を着ているような、得体の
しれない重さがほぼ取れました☀️☀️☀️
では、次も引き続き、このテーマについて書きます
みなさん今日もお付き合いありがとう🌹🌹🌹
今日のコーヒータイム