図書館で借りた本＜その１２２＞

図書館で借りた本、１２２冊目です。

無理なくやせる！ひと目でわかるカロリー事典

宗像伸子　監修　成美堂出版　２００８年１２月２５日発行

一日に必要なカロリー1700kcal（女性、３０歳から４９歳）

かなり意識して摂取カロリーを下げないと、自分が食べすぎなのだと感じました。