こんばんは
毎日を笑顔で暮らそう☆ただいま充電中のYOKOです
今日は からだにやさしいおやつ
おからとクルミの和風ラムボールを作ってみました
食品添加物扱いになっている
ヤングリビングのエッセンシャルオイル
タンジェリンで爽やかさもプラスです
私は頭のなかをクリアにしたいなぁー
そんな時に
パンを作ったり、こういうお団子作りのような
単純な繰り返しのスイーツを作ることにしています。
それはナゼか？ というと
パンをひたすら丸めたり、
お団子をひたすら丸めたり、
スイーツではありませんが、餃子をひたすら包んだり・・
そういう作業をしていると
瞑想と同じような状態になれるのです。
なにも考えず、ただひたすら同じことを繰り返している無の状態
こういう時は 以外と良いアイデアが浮かんできたりするんです
アイデアが浮かばなくても
よいリフレッシュになるんですよね
他にも
洗濯機のまわっているのを見ている時だったり
ただひたすら歩いている時だったり
人によって 瞑想と同じような状態になる方法は
いろいろあるようです
もちろん普通に瞑想をするのが得意であれば
それもよし
自分だけの無になれる方法
楽しみながら、みつけてみてくださいね
最後までお読みいただきありがとうございます
温かくして、素敵な夜をお過ごしくださいませ
YOKO
毎日を笑顔で暮らそう☆ただいま充電中のYOKOです
今日は からだにやさしいおやつ
おからとクルミの和風ラムボールを作ってみました
食品添加物扱いになっている
ヤングリビングのエッセンシャルオイル
タンジェリンで爽やかさもプラスです
私は頭のなかをクリアにしたいなぁー
そんな時に
パンを作ったり、こういうお団子作りのような
単純な繰り返しのスイーツを作ることにしています。
それはナゼか？ というと
パンをひたすら丸めたり、
お団子をひたすら丸めたり、
スイーツではありませんが、餃子をひたすら包んだり・・
そういう作業をしていると
瞑想と同じような状態になれるのです。
なにも考えず、ただひたすら同じことを繰り返している無の状態
こういう時は 以外と良いアイデアが浮かんできたりするんです
アイデアが浮かばなくても
よいリフレッシュになるんですよね
他にも
洗濯機のまわっているのを見ている時だったり
ただひたすら歩いている時だったり
人によって 瞑想と同じような状態になる方法は
いろいろあるようです
もちろん普通に瞑想をするのが得意であれば
それもよし
自分だけの無になれる方法
楽しみながら、みつけてみてくださいね
最後までお読みいただきありがとうございます
温かくして、素敵な夜をお過ごしくださいませ
YOKO