7月22日の１枚

おはようございます


昨日はヤングリビングのジャパンツアーに参加してきました。

スピーカーはヨガのインストラクターであり、

現役の看護師でもある　エドデイリー氏。

医療現場でのアロマの使い方や

ヨガにどうアロマを用いているかなど

アロマひとつだけではなく

何かと組合わさった時の相乗効果を

体験できたり、お話を聞けたり、

頭でっかちだけではなく

実際の生活にもっともっとアロマを取り入れていってみようとあらためて

思い起こさせてくださいました。








では本日の１枚です。




『Deep breath　～深呼吸～』


昨日のエドデイリーさんのお話しでも

深呼吸の大切さが出てきました。


呼吸が浅くなっていませんか？

疲れがなかなか抜けない時や

不安でいっぱいになった時

知らず知らずの内に

猫背のような姿勢になっていることが多いです。

すると　胸も狭まり、ますます新鮮な酸素を取り入れずらくなってきてしまうのです。

そうなると

呼吸もデトックスのひとつなので

ますます老廃物も蓄積されやすくなってしまいますよね。


そんな時はストレッチなどをしながら

意識的に深呼吸してみましょう。

空気の美味しさに気づくかもしれないですね



私の好きな映画のひとつ『深呼吸の必要』



久しぶりに観たくなりました






今日のエッセンシャルオイルは



『ペパーミント』


頭も気持ちもスッキリリフレッシュさせてくれる香りですね。


今朝は少し胃が痛かったので

水に入れて飲んできました。


消化を促進させてくれる働きもあるオイルです。






最後までお読みいただきありがとうございます

笑顔いっぱいの素敵な１日となりますように




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