会社員時代、目の前で大きな声で話しかけているのに、
聞こえないふりをする人達がいました。
1日に1度はその人達のうちの誰かに用があったので、
毎日嫌な気分になり、関連する仕事も気が重くなったものです。
向こうが無視するならこっちも何も言わず書類だけドンと机に置いてもよかったかもしれませんが、そんな姿は私らしくない。
私らしい働き方とは、相手がどうであれ、自分が正しいと思うことを貫くことだと思いました。
とはいえ、やっぱり毎日嫌な気分になるしエネルギーを消耗してしまいます。
そこで、私は「自分らしさポイント」を集めて、
100個たまったらPRADAのバッグを買おうと決めました。
自分らしい行動が取れたら、手帳の後ろに日付と簡単な内容を記録し、100ポイント貯まるのを目標にするのです。
すると、あんなに嫌な気持ちになっていたことが、
ポイントを貯められるチャンスに変わり、
私の気持ちはずいぶんと軽くなりました。
そしていつしか、
嫌な気持ちがなくなり、
自分らしい行動が当たり前になって、
結局、ポイントを貯めていたことすら忘れるほど自然に自分らしい行動が取れるようになっていました。
結局PRADAのバッグは買えませんでした(笑)
自分らしさポイント以外に、
健康食ポイントを貯めることにもチャレンジしました。
妊活と体調管理のために、
1日の食事内容を見直し、摂取品目を増やして身体づくりをしようとしたのです。
でも正直面倒だったので、ポイントを貯めることでモチベーションを維持しようとしたのですが・・・
こちらも、ポイントを貯めているうちにいつしか当たり前になり、
ポイントを貯めるのを忘れるようになってしまいました(^^;)
ポイント作戦、とってもおススメです。
紙とペンがあればすぐに始められます。
たとえば、苦手な上司の許せない言動を我慢した分ポイントを貯めるとか、
毎日勉強したいことがあるのになかなかモチベーションが保てないとか、
自分を大切にしたいのに行動に移すのが難しいとか。
何かあなたにとって今は少しハードルが高いけど、いずれは自然にやれるようになりたいことがあれば、ぜひご褒美を設定してポイントを集めてみて下さい♡
魔法のポイントシステムを作ろう
いつか欲しかったものや行きたかった場所など、無理のない範囲で設定して下さい。
②ポイントルールの設定
チャレンジの内容によって、何ポイント貯めるのか決めましょう。
中身によっては、ハードルが高いほど高ポイントになるよう段階に分けて設定しても楽しいかも(^^）
③手帳にポイントのカウントページを作りましょう
枠を自作してもいいし、ただ箇条書きにするだけでもOK。
いつも持ち歩いてすぐにポイントを記録できるようにすることをオススメします。
先日ブログに書いたバレットジャーナルで、ポイントを貯めるページや習慣トラッカーをつけてもいいかもしれません。
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あなたの毎日から億劫なことが減って、今以上にキラキラしたものとなりますように。
お読みいただきありがとうございます。
あや子
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おしらせ♡
出産に向けて、個人セッションやカリグラフィレッスン、minnneでのカード販売をしばらくお休みさせていただきます。
落ち着いたら必ず再開しますので、今後ともよろしくお願いします♡
