パーソナルトレーニング

をしてくる

パワープレートを使って筋トレ

太腿の前側、腕や背筋など

帰ってきたら縄跳びをして運動

二重跳びは一回だった…

体力のなさに驚き…

走る事もプラスして行きます

それなりにつらい出来事もあったりな1カ月

日々の感謝だけは忘れずに

ひたすらその時期を味わう…

明るくなる日は来ると希望を持って

そのあとは穏やかに余生を送りたい