1日ということで体育館の抽選に行ってきました
9月も無事練習日を確保できました
体育館抽選の帰りに氏神さんの生根神社によっていきます。
7月という事で今年も七夕笹があったのでくぐってきました
笹に願い事も吊るしてきました
女性の参加者が来ますようにってのはうそですがｗ
女性メンバー募集中なのは本当です
ご興味ある方ぜひお問い合わせくださ～い
こないだマラソン選手の特集をテレビで見てたら難しい腹筋ってやってました。
膝を曲げて上げたまま肘を付けるってやつなんですが・・・
普通にできてしまいました
お腹タプタプなのにｗｗｗ
倒れるたびにめいちゃんの顔面に腕がヒットしてました
何年か前にふくらはぎのリハビリにジム通おうと体験しに行った際に
トレーナーさんが体幹トレーニングたくさん説明してくれて
難しそうに言うんですが、なんか全部できるんですよね。
変にできるもんやから次これ次これってこなしてたら酸欠で倒れました
しんどくて嫌って経験は色々ありますが、酸欠て・・・怖かったです。
できるからってやり過ぎにも気を付けないといけないですね
さて
この日は浪速スポーツセンター第2体育場で20名での活動でした。
久しぶりに大人数でしたね
遠方からも参加していただき皆さんありがとうございました
人数が多いのとスポーツセンターで時間制限がきついのでゲーム中心の活動。
ランニング → ストレッチ → ミーティング → 練習 → ゲーム
人数が揃うまでそれぞれのグループで練習してもらいました。
チーム分けは、こんな感じにしました。
A ROOK女性打ちの試合チーム
B ROOK住吉SCのBチーム
C アマスポ出場チーム
D ゲストチーム（レディース）
E ゲストチーム（トリム）
来週の女性打ちの大会は、ぶっつけで行こうと思てましたが
出場するメンバーが全員揃ったのでAチームは全部女性打ちで行いました。
なんだかんだと課題を上げてやってもらったらすごく良くなってきてる
ブロックとライト打ちが良くなってきてるので、試合もいいとこいけるかも。
男性のブロックの横移動がもう少し早くなればレシーブもっと上がると思います。
ワンタッチはしっかり取れてるので早く跳びすぎないように
またオーバーネットにならないように注意して行きましょう。
ブロック後のターンとトスあげるポジションへの移動をしっかりと。
女性のアタッカーは、安定していたのでその調子で
ストレートのアタックレシーブをする場面が増えると思います。
腕をしっかり伸ばしてコート内で上がるように頑張りましょう
Bチームは、ミスが少し多かったように思います。
ブロックでの両足ジャンプ両足着地からスムーズに次の動きへ
アタックミスの改善、サーブカットミス後の集中、」このあたり意識しましょう。
秘かにふみさんの女性打ちのプレーが良かったです。
女性打ちの試合も出ればいいのにｗ
Cチームは、アタッカーの調子が重要になりますね
なかなか思うとおりに入っていけてないようで、ミスが多かったです。
試合までに練習がもうないので、イメージトレーニングしといてくださいｗ
あとはブロックが中に入りすぎててセッターのブロックが遅れています。
自分のやりたいブロックをセッターにさせるぐらいのイメージで
真ん中のブロッカーを自由に動かせてあげられるよう
移動は外側から中にを意識して行きましょう。
今のところ参加チーム数は少ないようですが
他府県のチームの参加もあるようで楽しそう
再来週頑張りましょう
そしてこの日もなんだかんだハードにゲームこなしました
この日もみぃ～こが合間に動画撮ってくれたので、参考にさせてもらいましょ
マッチョさんのブロックやっぱり綺麗だわ。
次回は 7月21日（日） 住吉公園体育館 9～12時です。
ぜひご参加ください～♪
【小ネタ集】
・みぃ～こ腰痛のため、ランニング少なめｗ
しかし、早いとブーイングｗｗｗ
・小猿ヘアバンド3回着替えｗ
・マッチョさん、前々回より前回の方が1日早く筋肉痛が取れましたｗｗｗ
今回は腕がつりましたが
・ふみさんのおすすめ動画がどれかわからないｗｗｗ
・みぃ～こ 「腰痛いから前はあかんで
」ｗｗｗ
・しょうごの奥さん＆息子が見に来てくれました
案の定やっさんがデレデレでしたｗｗｗ
ニモと小猿は泣かれちゃいましたがｗｗｗ
よく笑うしかわいい
ではまた来週～
