40歳以上でも太らない生活習慣は？ やせるポイントは○○運動
今週、23日に配信予定のVoicyラジオ🎙
「日経クロスウーマンで自分磨き」の
木曜日の【美容・健康】コーナーを担当しています。
このチャンネルは、働く女性のWEBメディア
「日経ウーマン」に投稿された注目記事の紹介に
同世代のアンバサダーがお悩み相談にお答えするという
コーナーです。
突然なのですが、20代の頃に比べると
太りやすくなったり、痩せにくくなったり、
お肌に何かできても治りにくくなったと
感じることが多くありませんか？
一年ごとのこの実感が増してくるのが40歳以上。
それだけではなく、何となく不調を感じるという
声も多く聞きます。
皆さんはいかがでしょうか・・・？
その原因は食べる摂取量と活動が反比例しているからなんです。
皆さんに思い出してほしいのですが20代の頃に比べ
何だか忙しさは増したのに活動量は減っていませんか？
家事や子育てに追われて狭い範囲ではいつも活動していても、
友人と出掛けたり、外での活動量が減っているのに気づきませんか？
他にはデスクワークが増えたり少しの距離でも車移動が
増えたりしているのではないでしょうか。
その原因は食べる摂取量と活動が反比例しているからなんです。
皆さんに思い出してほしいのですが20代の頃に比べ
何だか忙しさは増したのに活動量は減っていませんか？
家事や子育てに追われて狭い範囲ではいつも活動していても、
友人と出掛けたり、外での活動量が減っているのに気づきませんか？
他にはデスクワークが増えたり少しの距離でも車移動が増えたりしているのではないでしょうか。
ラジオでは10項目のチェックをお伝えしていますので
是非、木曜日を楽しみにされていてくださいね。
