こんにちは
ガーネットです
朝の体重、、、
また増えてた
と、言っても、0.2とか笑
◯キロギリギリのところをキープしたり
でたり、、だからほぼ変わらないのだけど
朝は、最近気圧のせいで
頭痛やら両手痛いやらで
お仕事だけど、少しゆっくり起きた
朝ごはんは、変わらず
頭が重すぎて、フワフワ目眩もあるので
ゆっくりしながら
お昼ごはんは、もちろん食べる
↓↓↓
先日のトマトサバ缶スープで
スープパスタ
サラダチキンの予定を
ササミカツに変更したら、、、
お腹パンパンになった
💦←食べすぎ？
💦←食べすぎ？食べ方は
野菜→アボガド→ゆで卵、ササミカツ→パスタ
※最後にパスタだから伸びてるのが嫌、、笑
この食べ方をずっと続けてるからか
お腹パンパンでも、わりとすぐにおちつく
雨ばかりだから
嫌だけど、お仕事いきますか
昨日、髪切ったり、ネイルも変えたから
テンションは良い
いつもの
おやつにプロテインバーと
ひじきおにぎり🍙を持って
遅めの夜ごはんは
いつもの
しじみの味噌汁とゆで卵
※このダイエットはAIに相談してますが
100%正解ではないので、ご注意を
ではまた
いつも、ご覧いただき
ありがとうございます