私なんと
めっちゃブクブク太ってます😊
今日スポブラを付けて気づいた、、、
あれ？？
私、、、
腹にセルライト浮き出てね？！？！
これには恐怖を感じたわーーーーw
最近少しずつストレッチや筋トレを開始してたけど
やっぱりブクブク太っているw
だから体重計のってみた😊
あれ？？？
おや？？？
57キロ？！
確かコロナ禍の前は52くらいだった気がする。。。
ということは
5キロもいつの間にか太ってる😊
この野郎😊
私が一番太った原因は、自分自身でも分かっている。
それを改善するのとプラス今やってる通りに筋トレ、ストレッチするしかない。
その一番太った原因は
絶対に夜中のお菓子😊
いつの間にか夜中にバクバク食べないと気が済まないし
お腹いっぱいじゃないと寝れなくなっていた。
昔はお腹いっぱいで寝るとか気持ち悪くなるって思ってたあの子は一体どこいったんだろうって今日思い出した😊
つらたん😊
何度かファスティングなども試みたんだけど
いつも胃が痛くなるのと、耐えられなくて辞めてたんだけど
色々調べたら、どうやらファスティングは少しサボってもちゃんと効果はあるらしい。
やり始めたら毎日続けなきゃいけないかと思ってて
一回でもルール違反したら水の泡だと思い込んでたんだけど
どうやらそうゆうわけでもないみたいなので
とりあえず14時間ファスティングをしようと思う！😤
ちなみにうちの彼は16時間ファスティングをしてかなり痩せたw
ずっと続けるってなると自信ないけど、少しサボっても良いと言われると逆に続けられそう✨
とりあえず夜中まで食べてたお菓子禁止は本当に辛いのでw
夜の10時まで食べて良いことにした😊w
日中食べなくてもへっちゃらなのに、夜になると食欲が止まらなくなっている
これじゃデブまっしぐらや！！😫
そんなん嫌や！😫
でも今日体を動かして思ったことは、やっぱり体動かすと気持ちがスッキリする。
メンタルが少し強くなった感覚もある。
とりあえずせめて1週間！！
頑張って続けます😫
背中曲げると分かりやすく出る私のお腹の肉。
これハイウエストにしてるからまだ細く見えるけど
出したら鏡餅ですw
とりあえずファスティング頑張るのだー！とここで宣言しておきます🔥
そして今日は1人でベランダ内をお掃除したり、テーブルの位置を変えてみた💓
位置変えたことでベランダが広く見える！
嬉しいっ💓
夕陽がとても綺麗で
太陽さんと久しぶりに向き合った時間だった。
視界を狭くしてたな、もっと色んな見えてなかったものを見えるようにしたいなと思った。
チリーンって鳴るやつは下の部分が安っぽい黒のプラスチックだったから
ずっと何かに使えたらいいなと、前にアリゾナ州のセドナで買った可愛いガラスのハート♡
こんな可愛く役立ってくれて、この子も毎日嬉しそうだなぁ🥰
グランディング意識してやり続けよって思った一日だった💓
リマインドしてくれた、地球、そして宇宙に感謝だ✨