こんにちは
墨田区押上、江戸川区西小岩の
バレエとピラティスの教室
SumisumiPilates&BalletのSumikaです。子ども達は夏休みに入りましたね。
と言うことで、
上級生たちに
幼児クラスからレッスンに来て、お見本のお手伝いをしてね。と伝えたところ
２名が参加してくれました。
向かって右側が幼児クラスでまだ入ったばかりの子達、
すごく頑張ってピーン！としてます。
初めはみんなこんな感じで
表面から伸びようとしているので、
肩が持ち上がって胸をはるようなピーンになります。
頑張っているのだけれど、体全体に緊張があり、これだと次第に息が苦しくなります。
この様なピーンは
大人バレエの方にもいらっしゃるのではないかしら？
初めの頃はこれでも良いですが、
ここから変な力みが抜けてこないと、
本当の意味での身体の奥からのピーンとした伸びができてきません。
向かって左側は、上級生の子ども達。
年数が上がり
その力みが無くなってきました。
大人は言葉では理解していてもそれを体でやるのは中々難しいのですよね。
その様な方は考え過ぎ、目一杯力を込めすぎないように
呼吸、息を吸う前にまず吐いて。
音楽の緩急やリズムを感じながら動くのも忘れずにね。
sumi
