6月のレッスンスケジュール

☆ポールダンス入門
6/4・6/11・6/18・6/25
時間 12:10-13:10 
料金 3000円  場所 大阪   
定員 4名

ご自分の体を美しくエレガントに魅せる所作がぎゅーっと詰まったレッスンです。
6月はアームス、足先まで美しく使う練習多めです。最後の週はヒールをはきます。



☆ポールダンス  初中級
6/4・6/11・6/18・6/25
時間 13:20-14:50 
料金 4000円   場所 大阪  
定員 6名

6月は裸足でスピニングです。



☆ヒールダンス 入門・初級
6/13・6/20・6/27
時間 19:15-20:45 
料金 3000円   場所 100番スタジオ(三宮)
定員 8名

ヒールを履いてかっこよくセクシーに踊るクラスです。ダンス用のヒールがない方は履き慣れている低めのヒールの底を綺麗に拭いて持参してください。もちろん裸足でも大丈夫です。
6月もこちらの曲の続きでマラボーを使って踊ります(無くても大丈夫)。



復活☺️✨
NEWオンライン ピラティスレッスンNEW 
6/1・6/8・6/15・6/22・6/29
時間 20:00-21:00 
料金 2500円
使用する物 ヨガマット・ピラティスボール
zoomで行います。

お支払いはPayPayか銀行振込でお願いいたします。  


レッスンは全て予約制になります。ご希望のレッスンの3日前までにご予約お願い致します。
レッスン当日・前日のキャンセルはレッスン料金全額を頂きますのでご了承ください。


ご予約・お問合せは dancer.sumi@gmail.com
までお願い致します。





5月のレッスンスケジュール

☆ポールダンス入門
5/7・5/14・5/21・5/28
時間 12:10-13:10 
料金 3000円  場所 大阪   
定員 4名

ご自分の体を美しくエレガントに魅せる所作がぎゅーっと詰まったレッスンです。
5月は繋ぎの動きやポージングなどダンスの部分を多めに練習していきます。最後の週はヒールをはきます。



☆ポールダンス  初中級
5/7・5/14・5/21・5/28
時間 13:20-14:50 
料金 4000円   場所 大阪  
定員 6名

5月は裸足でスタティックです。



☆ヒールダンス 入門・初級
5/9・5/16・5/23・5/30
時間 19:15-20:45 
料金 3000円   場所 100番スタジオ(三宮)
定員 8名

ヒールを履いてかっこよくセクシーに踊るクラスです。ダンス用のヒールがない方は履き慣れている低めのヒールの底を綺麗に拭いて持参してください。もちろん裸足でも大丈夫です。
5月はこちらの曲でマラボーを使って踊ります(無くても大丈夫)。



NEWオンラインレッスンNEW
5/3 ☆ピラティス 13:00-14:00 
☆ストレッチ 20:00-21:00

5/4 ☆ピラティス 10:00-11:00

5/5 ☆ピラティス 20:00-21:00
☆ストレッチ 21:00-22:00
使用する物 ヨガマット・ピラティスボール
料金 2000円 
お支払いはPayPayか銀行振込でお願いいたします。  



レッスンは全て予約制になります。ご希望のレッスンの3日前までにご予約お願い致します。
レッスン当日・前日のキャンセルはレッスン料金全額を頂きますのでご了承ください。


ご予約・お問合せは dancer.sumi@gmail.com
までお願い致します。







新型コロナウイルス感染症対策として
・発熱、喉の痛み、咳などの風邪の様な症状がある方や体調不良の方は受講をご遠慮ください。

・ご本人の体調不良でなくとも間接的な感染拡大リスクを感じる方は受講をお控えください。

4月のレッスンスケジュール

☆ポールダンス入門
4/2・4/9・4/16・4/23・4/30
時間 12:10-13:10 (※時間 要注意)
料金 3000円  場所 大阪   
定員 4名

ご自分の体を美しくエレガントに魅せる所作のコツがぎゅーっと詰まったレッスンです。
4月は毎週テーマを決めて５週目は全て繋げてヒールを履いて踊ってみようと思います♪

毎週ごとのテーマです↓
◎4/2 3つのスピン  ◎4/9 逆上がり  ◎4/16 ポールに登る、座る  ◎4/23 ウォーキング、繋ぎの動き  ◎4/30 4月のまとめ(ヒールがある人は持参してください)

毎週短めのルーティーンが繋がっていくので出来ましたら１週目から連続で受講してください🙇🏻‍♀️



☆ポールダンス  初中級
4/2・4/9・4/16・4/23・4/30
時間 13:20-14:50 
料金 4000円   場所 大阪  
定員 6名

4月はヒールでスピニングです。5週目は踊り込みです。



☆ヒールダンス 入門・初級
4/11・4/18・4/25
時間 19:15-20:45 
料金 3000円   場所 100番スタジオ(三宮)
定員 8名

ヒールを履いてかっこよくセクシーに踊るクラスです。ダンス用のヒールがない方は履き慣れている低めのヒールの底を綺麗に拭いて持参してください。もちろん裸足でも大丈夫です。



レッスンは全て予約制になります。ご希望のレッスンの3日前までにご予約お願い致します。
レッスン当日・前日のキャンセルはレッスン料金全額を頂きますのでご了承ください。


ご予約・お問合せは dancer.sumi@gmail.com
までお願い致します。







新型コロナウイルス感染症対策として
・発熱、喉の痛み、咳などの風邪の様な症状がある方や体調不良の方は受講をご遠慮ください。

・ご本人の体調不良でなくとも間接的な感染拡大リスクを感じる方は受講をお控えください。