大阪のEDRAで2レッスン代講しますよ。
8/26(水)
• 13:15-14:15 ボディメイクバレエ
• 14:30-15:45 バーレスクダンス
そして8/31からはいよいよ本格的にレッスンスタートしまーす♪
毎週月曜日
• 12:15-13:15 ボディメイクバレエ
• 13:30-14:45 バーレスクダンス
☆ボディメイクバレエ☆
このレッスンは東京でもずっとやってたんだけど、これまで参加してくれたみなさんから頂いている言葉で1番多いのは「姿勢が良くなった！」です。
他には「そんなに激しく動かないのにジワーッと奥から汗をかく感じ」とか「普段の生活でもレッスンで言われてることを気にするようになった」かな。
軽いストレッチの後、バレエの動きをベースに体幹トレーニングや筋力アップトレーニング、バランス感覚を鍛える動きなどをやっていきます。
体幹を鍛えると基礎代謝量があがるし腰痛など怪我の予防にもなるし、ダイエットにもなるし良いことばっかり
基本はあくまでバレエなのでバレリーナのような優雅で美しい動きも練習しますよ
バレエをやっている人はもちろんやったことない人も男性も大歓迎です
バーレスクダンスの方は只今選曲中！
みなさんにグラマラスでセクシーなショーガール気分を味わってもらえるような曲と振付考えますわよー
レッスンに関するお問合せは下記までお願い致します。
EDRA
大阪府豊中市寺内2-13-57 緑地フレックスビル6F
06-6862-2323
もしくは私に直接でも大丈夫でーす( ´ ▽ ` )ﾉ
dancer.sumi@gmail.com
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにお待ちしておりまーす！
三宮にあるショーパブUTAGEでポールダンスショー♪
神戸に引っ越してきて初めてのショーだったー！
Photo by とみー
次は8/25(火)ですよん。来月は結構踊る予定なのでスケジュールまたUPします
遊びにきてねー♪(´ε｀ )