☆ポールダンス オールレベル
3/1・3/8・3/15・3/22・3/29
時間 12:15-13:45
料金 4000円 場所 大阪
ウォーミングアップした後それぞれのレベルに合わせたトリックを練習して最後に少し振付を踊ります。少人数制で和気あいあいとしたクラスでポールダンス初めての方も大歓迎です。
3月はエキゾチックスタイルです。ヒールとニーパッドをご持参ください。
☆ヒールダンス 入門・初級 (40代以上の女性の方大歓迎)
3/3・3/17・3/24・3/31
時間 19:15-20:45
料金 3000円 場所 三宮
美しい所作やセクシーで女性らしい魅せ方を学びたい方にお勧めのクラスです。身体の使い方から丁寧にお伝えしていきますので初心者の方もご安心ください。
ダンス用のヒールがない方は履き慣れている低めのヒールの底を綺麗に拭いて持参してください。もちろん裸足でも大丈夫です。
オンラインレッスン
☆マットピラティス & ストレッチ
3/6・3/13・3/20・3/27
時間 20:30-21:30
料金 1レッスン 3000円
準備する物
動きやすい服装・タオル・ヨガマット・スマホやタブレット
オンラインレッスンのお支払いはPayPayか銀行振込でお願いいたします。
レッスンは全て予約制になります。ご希望のレッスンの3日前までにご予約お願い致します。
レッスン当日・前日のキャンセルはレッスン料金全額を頂きますのでご了承ください。
西明石の自宅スタジオにてポールダンスとピラティスのプライベートレッスンも随時受け付けております(オンラインも可能)。
マシンピラティス パーソナルセッションのモニターも引き続き募集中です。
スタジオ情報
◾️女性限定スタジオ（男性は女性会員の方からのご紹介のみ）
◾️場所: JR西明石駅東口より徒歩8分の自宅スタジオ（具体的な場所は体験セッションの予約時にお伝えします）
◾️レッスン内容: マットピラティス、マシンピラティス（リフォーマー）、ストレッチ、筋トレ、ポールダンス
◾️お問い合わせ : インスタグラム DM もしくはメール dancer.sumi@gmail.com まで
西明石でのプライベートレッスン、パーソナルセッションの予約サイトはこちら。
Photo by ほりこしまもる
