少し嬉しいことが！
妊娠糖尿病になり、甘いものを
避けていたのですが…
どーしてもドーナツ🍩が食べたくなり…
ダメ元でミスタードーナッツの
フレンチクルーラーを食べてみました
※ダイエットの専門家？みたいな人が
ミスタードーナッツを食べるならこれと
言っていたやつ！
血糖値…大丈夫でしたぁ！
温野菜（キャベツ、にんじん、ブロッコリー）
とうもろこし🌽
ミートソース（麺50gくらい）
フレンチクルーラー
で食べ終わったあとは血糖値を下げる
運動を立ってできるのを8分、
座ってできるの5分を2回
※食べたらすぐやってます
そのあと1時間後に15分くらいお散歩に
行きました！
そしたら、血糖値100！
やったね！
ま、私の場合ですがなんだかすごく
嬉しかった
あと少しだから頑張れる予定です
頑張ります