5月21日木曜日

朝食

🔴生野菜

🔴桜ますの塩焼き

🔴豚肉の韓国風（昨夜の残り）

🔴味噌汁（豆腐、なめこ、油揚げ）

昼食

🔵生野菜

🔵春雨サラダ

🔵もやしと竹輪のマヨ和え

🔵目玉焼き（下にご飯）

🔵牛肉の甘辛焼き

夕飯

🔴生野菜

🔴車麩の豚ばら巻き

🍻は結構飲んじゃいました。

だって。

体重減らないし。

食べる量もお酒も減らしたけど、ダメだったし。

はー。