プロメンタルコーチおススメの1冊
日本の「行動科学マネジメント」の第一人者石田淳さんの新刊をご紹介します。
人の行動の原動力になるのは「感情」です
やる気、元気のような前向きなことだったり
悔しいみたいな、感情的にはマイナスなこと（実はマイナスではないのですが）
映画を見て「よーし、やってやる！」と感動してやる気になる。
まずは早起き！
毎朝5時に起きて、ジョギングするぞ！と目覚ましをセットする
翌朝
あ～起きなきゃ・・・でも眠い・・・
そうは言っても昨日は遅かったし・・・
明日からにしよう・・・
翌朝も・・・
あの時の「やる気」はいずこへ～
なんてことはよくあることです。
脳が「思った」事を忘れる早さといったら・・・
もう、ほんとに、早い
じゃあ、どうしたらよいの？
行動です
「意志の力だけでは、人は始められない、続けられない、成果を出せない」
を大前提にし、科学的裏付けのある行動概念・行動原則に基づいて
「人が自然と行動したくなってしまうように工夫すること」
「人が成果を出しやすいよう工夫すること」
が重要だと考えます。
＊「いつまでたっても動けないあなたがすぐやる人に変わる100の言葉」本文より
行動すればよいのはわかったけど、
なにすればいいの？
どうすればいいの？
ですよね
ここにはそれが具体的に書かれています。
私は意外といろいろ続く方です。
実は、著者の石田さんはランニングチームの仲間です
石田さんと出会って続ける技術を学びました
30万人の行動習慣を変えた科学的に正しい行動メソッド公開！
今日からあなたも変われます