睡眠と言えば「時間」ばかり気にしてましたが、
寝相や寝具、大切ですね。
柔道整復師の友達、
名古屋にある《ほねつぎ大幸院》の川辺泉院長のブログで
寝相について紹介してくれてました。
私、寝相はよいの😌
ここに、意外な落とし穴があった😳
心と体は別物ではありません。
頭が痛い、熱がある、お腹が痛い。
こんなにわかりやすい症状じゃなくても
なんとなく体が重いというだけで、
気持ちはスッキリしないどころか
ワクワクした気持ちにはなりません。
心を健康に保たらためには、体調のケアは大切ですね。
みなさん、寝相はどうですか❓