バレーボール女子全日本、代表決定！

木村沙織主将
チームの目標を達成できるよう、またリオで強い気持ちを全て出し切れるよう、いい準備をして全員で戦います。たくさんの応援、よろしくお願いします。

＜THE　PAGE＞

リオオリンピックに出場が決まった、

女子バレーボール全日本のメンバーが発表されました。

緊張の発表、４年に１度の夢の舞台を得た選手には

涙をのんだ選手の想いも力にしてほしいです。

◆いい準備をする

本番で力を発揮するためにには、本番までの準備が重要です。

技術を磨くことや、コンディションを整える準備はもちろん、

そして、それらを存分に発揮するために必要なのが、メンタル。

本番での様子で、メンタルが強いとか弱いとかと言いますが、

本番で強いメンタルを発揮するためには「いい準備」が必要です。

そこで「三氣法」。

「よしやってやるぞ」

本番でサイキングアップしても、そこまでの準備ができていないと

空回りしてしまったり、根気が続かなかったり、

不発に終わってしまうことがあります。

氣は、蓄えて、練って、締めるという段取りが重要だそうです。

そのことが、西田文郎先生著「No.1メンタルトレーニング」（現代書林）には

事細かに、しっかり書かれています。

＊なか見！検索ができます

最終予選をテレビで観ていても、「チャレンジ」などの新しいルールは

試合の流れが止まるばかりか、判断を待つ時間も気持ちがすり減る要素になります。

気持ちをしっかり蓄え、練って、起こることに振り回されないメンタルで

試合に臨んで欲しいと思います。

プレッシャーやストレスのかかることは、

スポーツに限らず、様々な場面でおこります。

スポーツのメンタルトレーニングは、

私たちの生活にもとっても有効ですね。

全日本を応援しながら、どんな風に乗り切っていくのかを観ていくのも

見どころですし、学びとなります

選手になったつもりで、自分に置き換え、

みなさんならどんな準備をしていきますか

ニッポン、チャチャチャ

スポーツは文化

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