また買っちゃいました
Tarzan
今回は、それぞれの目的を叶えるための
「絞る」「鍛える」「動ける」「痩せる」「気になる」
キーワードに合ったエクササイズが掲載されています
その中で注目のキーワードとして紹介されている
「コーピング」
お世話になっています、
日本屈指のスポーツマネジメント会社
株式会社ライツ さんのネットワークメンバーでもある
田中エルヴェ京さんのお話も掲載されていました
田中さんは、
１９８８年ソウルオリンピックのシンクロナイズドスイミング日本代表
デュエットで銅メダル獲得した、トップアスリートです
コーピングは、認知行動療法をベースにしたメンタルスキル
ターザンの中では、短い文章ですが
とてもわかりやすく書かれていました
目の前で起こっていること
ある人はストレスを感じ
ある人はなんのストレスにも感じない
ストレスは、その事柄に原因があるのではなく
受け取る人がどういうフィルターを通して見ているかが原因
日々のストレスってそうだな～と改めて思いながら拝読
それは何かにチャレンジするときも同じですね
目の前の目標や壁は事柄です
「できないかも」と思って向かえば不安になり
「やってやる」と思って向かえばワクワクします
「コーピング」
もっとじっくり知りたいな～
自分はどんなスクリーンをとおして物を観ているんだろう
それがわかれば、怖いものナシ
田中ウルヴェ京さんの活動、コーピングのことが分かる
田中さんのブログはコチラ↓
http://ameblo.jp/miyako-land/
コーピング・インスティテュート公式HPはコチラ