第35回河口湖日刊スポーツマラソン

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走ってきました

第35回河口湖日刊スポーツマラソン

昨年は、痛～い「足きり」の洗礼を受け

今年は、絶対に目標達成するぞと意気込んで

と言っても・・・目標は制限時間の6時間以内だったのですが

結果は、5時間28分03秒

見事(笑)

目標達成しました～

今回チャレンジするに当たり取り組んだのは「ストレッチ」でした

ドリームランナーズの理事長

日本の行動科学マネジメントの第一人者：石田淳先生が開発した

「続ける」ツイッターのアプリsapotaおかげでほぼクセ付けできた

毎朝の腹筋と木村友泉さんから伝授頂いたリンパケアマッサージに加え

11月に入ってから、ストレッチと体幹トレーニングを入れました

寝起きの硬い身体では効率も悪いと思い

朝一番で熱いお風呂に入って身体を温め目を醒まし

お風呂、ストレッチ、体幹トレーニングで1時間

それと、三種の神器である

いつもお世話になっています株式会社サンリさんで取りあつかている

サプリ「サンリ完走パック」αアミノ、αブレイン、バヤラッカルαで

体調管理をしました

また、今回は

総合格闘家：MB3ｚさんが提供下さったサプリで

グリセリンローディング

昨年は27キロで膝、股関節、腰の痛みに泣きましたが

今年は42.195キロ、最後ダッシュしても足がもつれることも無く

関節に痛みは感じることなく無事完走できました

前泊の宿は、会場からバスで45分の根場の民宿

これが、大当たりでした

お風呂は朝まで入れる、食事は並ばなくていい

いつも家でしている通りに出来て、朝の時間が有効に使えました。

当日のお天気は、晴れ。

気持ちいい寒さで、とても走りやすかったと思います。

今年も有森裕子さんがこられていて、

風の様に走るメダリストは、見ているだけで爽快です。

ススキがざわざわ湖畔で揺れていて

陽の光に透ける紅葉もきれいで

富士山が更にきれい

富士山に向かっていくコースは、色々なイメージが湧いてきました

5時間59分59秒と目標をしましたが、

そのままでは、6時間は切れないので

5時間半をきる計画を立てて臨みました。

そうならば5時間半きれなくても、6時間は切れるはず。

40キロ以降は、キロ１０分かかっても間に合うように、最初の５キロから、

5キロ刻みでスプリットタイムを計算して

手のひらに書いて、確認しながら走りました。

今回のテーマは「自分を信じる」。

正直、タイムは自己記録から３０分以上遅いので、

評価できるものではなかったと思っていますが

レース全般、このテーマと向き合って自分と戦えたと思っています。

これまで自分がやってきたことを信じる、

自分の立てた計画を信じる

根拠はないけど自分を信じる。

その気持ちを試される事態は終始あって・・・

その「弱虫」が出て来るたびに、もっともらしい理屈をつけて

正論っぽくチャレンジしない方法を選ぼうとする

逃げたがりな自分を認め、

でも「そうはさせない。そんな人生は送ってきていない」と

前を向くように意識しました