４日目

【４日目】

朝食…お味噌汁、ヨーグルト

昼食…海鮮チラシ丼

おやつ…チョコ１粒

夕食…プロテインドリンク（コーヒー牛乳味）



今日のランチは、友だちと少し贅沢しちゃいました

春秋の海鮮チラシ丼です

ウニも入っていて贅沢～

見た目も上品だし、美味しかったです

おやつには、チョコをいただいたので、１粒だけ食べました

やっぱ、甘いモノって必要です

そして今日の夕食は、プロテインドリンク

いまからシェークしていただきますッ