20代後半～３０代前半は忙しさとストレスからか、肌荒れをしていました。
肌が荒れていると本当にテンションが下がるので、色々試して同じ生活でも美肌をキープできるようになりました。
やったこと
①マメに皮膚科に行く(用事がなくても毎月行く)
まずは病院です。貰った薬やビタミン剤をちゃんと飲みます。
②スキンケアをお肌に優しいものに替える＆ビタミンＣ化粧品(朝)を取り入れる
③食べているものを見直す
一人暮らしを始めたばかりで、若干適当＆不規則になっていました。
宅配が楽なので、毎週利用するようにしたら良くなりました。
サプリメントはあくまで補助で、基本は食品から栄養を摂ります。
④運動する
運動をすると心も体もリフレッシュしてお肌も綺麗になる！
肌が荒れている時は岩盤浴には行っていましたが、運動をしていませんでした。
⑤質の良いお水を沢山飲む
サーバーがあると楽ちん
水道水は飲みません。
⑥美容皮膚科でレーザーやマイクロボトックスを打つ
レーザーでお肌が丈夫になったと感じました。
⑦夜レチノールを使い、お肌を底上げ
綺麗な人はみんな使っているレチノール！
もはや使わないと損です。
これらを継続します。
私は皮膚が薄く敏感で、荒れやすいので対処の仕方が分かっていない時は大変でしたが、今はもう大丈夫です。
ストレスの元を絶つ(仕事を辞める、面倒な人を切る)のも良いですが、どこに行っても同じなので自分で管理できると強いです。
お肌は必ず綺麗になります