いつも通っているジムのエアコンが故障中とのこと。
凄く暑いわけではないのですが、ホットヨガのような状態でした。
気持ちがいいくらい汗が出ていつもとは違う感じのトレーニングが出来て大満足です。
しかしながらここで気を付けておきたいのが汗のかきすぎです。
汗をかくのは良いのですが、夜になり微熱などの熱感があれば汗のかきすぎです。
中医学で言う体の水不足です。
体の熱をコントロールする水が不足しているので嫌な熱感や微熱が後から出ます。
かく言う私自身も足トレなどをやり過ぎると微熱や熱感で眠りにつきにくくなった経験あります。
水不足なら水を飲めばよいかと言うと、そういうわけでもないのが少し難しい話でもあります。
こういった時に重宝するのが麦味参顆粒です。
麦味参顆粒は水の補充と共にエネルギーも補充してくれるので運動前後に飲んでおくと疲れを残さないです。
特に40代くらいから有難みがよくわかります。
ちなみにこの症状、汗のかきすぎ以外にもストレスや辛い物の食べ過ぎなどでも起こります。
この場合はもう少し水を足す漢方薬などが必要になってきます。
蒸し暑くなるのもありますが、夜に微熱や嫌な熱感がある方は汗のかきすぎが原因の場合もありますので気を付けましょう。
