今日は背中の日という事で〆にデッドリフトしてきました。
110ｋｇ
５回→６回→７回
１２０ｋｇ
５回
調子が良く途中から重量アップしてみました。
全力を出し切った感があり大満足です。
話は変わりますが『風呂は命の洗濯』という言葉をご存知でしょうか。
新世紀エヴァンゲリオンの葛城ミサトさんの名言です。
解釈は色々ありますが、個人的には日常ストレスのリセットかな思っています。
お風呂に入る事で頭を空っぽにして嫌なことを忘れてリセットをかけるというような感じでしょうか。
命の洗濯というメンタルヘルスケアですね。
とは言えシンジ君のようにそうでない人もいます。
命の洗濯は人それぞれです。
ゲームをする人もいれば編み物をする人と十人十色。
私自身は筋トレが命の洗濯です。
デッドリフトをしている時って頭の中は真っ白です。
というよりも考える余裕がないです。
頭の中は「持ち上げる」、ただそれだけです。
そうする事で頭を空っぽにしてリセットをかけています。
あくまでも特殊な例ではありますが、頭を空っぽにしてリセットをかける事は大切です。
真面目な人ほど頭がいっぱいになり疲れてしましがではないでしょうか。
頭を空っぽにできる命の洗濯を見つけるといいかもしれませんね。
