今朝は憂鬱な足トレの日でした。
「スクワットの深さは人としての深さ」
「スクワットの深さは懐の深さ」
トレーニングしてない人からすると意味の分からない言葉だと思います。
これは一度でも高負荷でスクワットをした事のある人ならわかる言葉かなと。
スクワットはどこまで深く屈むのか己との戦いでもあります。
スクワットで深く屈める事は筋力だけでなく強いメンタルも要求されます。
それゆえに先ほどのような言葉がよく言われています。
なにはともあれ、今までスクワットが浅かったので重量を落として深く屈むように意識してみました。
90ｋｇ
4→5→4→４
以前は100ｋｇで８回前後出来ていたのに深く屈むと４回前後が限界のようで自分に甘えていたのかなと改心しております。
お勧めはしませんが自分と向き合い逃げない事を学ぶにはスクワットがお勧めです。
