アラ還のみことです
32歳の時重症うつ病になりました。
そして過食症になり
1年半で60kg太ると言う恐ろしいことになりました。
そして2014年
二型糖尿病になりました。
太ったせいで両膝の骨が変形しました。
首と腰にヘルニアあります。
このままでは
立てない！動けない！体になると思うので
まだまだ精神は安定してませんが…
向き合って行こうと思います。
今日、普通に食べてどれくらい一日食べてるかカロリー調べたら3000kcalを軽く超えてます
明日から
極度な食事制限はしませんが
動ける身体！！
を目指して頑張ろうと思います。
子供達や孫に迷惑はかけたくない
みこと。