先日、靴売り場で初めて足の計測をしてもらいました。

いろんな事がわかって驚きました。

1.私の足のサイズが思っていたより小さかった。

2.左足の方が右足より0.4センチ小さかった。

3.外反母趾だった。

4.ハイアーチだった！

です。

足の前後、内外の重心は両足とも標準ゾーンに入っていて

備考欄に　骨盤に大きな問題はありません。

とあったので、少し安心しましたが、

ハイアーチって何？

初めて聞いた言葉でした。

私は扁平足なのかと思っていたのですが、反対でした。

「ハイアーチは別名凹足（おうそく）とも呼ばれている。

土踏まずを形成している内側アーチが高く、甲高になりやすい。

踵と前足部に集中的な圧がかかりアーチの柔軟性が不足するので衝撃吸収が上手くできず、症状が悪化すると足底筋膜炎を発症することもある。」

と　いろいろとネット検索をして調べてみました。

改善する為にはどうすればいいの？

ハイアーチ用の靴

靴の中に入れるインソール

サポーター

ストレッチ

歩き方

とこちらもいろいろとあります。

さっそく

サポーターを買って付けてみました。床にあたる足裏がとても気持ちよいです。しばらく付けて様子をみたいです。

ストレッチ、足裏や足首などのマッサージを続けたいと思います。

とにかく、ハイアーチなんて　言葉から知らなかったし、自分の足の構造もよく知らなかったので、少しづつ理解していきたいと思います。