使う牛乳は、カルシウム入りの低脂肪の乳飲料。
骨、強くなりたい！
骨、強くなりたい！７時１５分から、BSおしんを見ながら、赤外線電気を当てます。
年代物の赤外線電気は、義母が使用していたもので、肩や腰に当てていました。
足のケアとしては、充実してますよね。
７時３０分からの、なつぞらはビデオでみるので、テレビを消して実家へ
実家では、洗濯を干して、母の爪を切って、買い物。
本日３０日で５%オフの日。
そして仕事場へ
と、朝がはやいので、
夕方は、のーんびりタイムです。
今日もリハビリに行ってきました。
療法士さんによって、パッドの当て方や電気の強さが違います。
今日は、効くー！って感じでした。
足首の腫れ、もう少しかかりそうですけど、
何故足首が腫れたんだ？と
足に言いがかりをつけてます。
