3月渋谷 表参道ウィメンズマラソン走ってから 4月5月は少し走れるようになりましたが
この日は7キロ走れたの
11月は 5日間
やっと4キロ
クラクラがまた始まる
3日間頑張って走ったら火曜日から風邪ひいた
気持ちも身体も 3キロで終了です
何とか5キロ走れましたが キロ7分以上
6月に入ったとたん また更年期が酷くなり ウォーキングだけになりました。
夏の間は ウォーキングと ラジオ体操参加
11月になり 来年の3月にある渋谷 表参道ウィメンズに参加する為に そろそろ走らなきゃと思い走りだす。
走る事は ジョグノートだけで良いかな？と思っていたら 来年3月で終了だそうで 11月9日からウィメンズに向けての練習をジョグノートが終わる迄は併行して記録します。
この日は7キロ走れたの
でも 途中 ラジオ体操挟んでいるので 走れたんだと思います。
11月は 5日間
ボチボチです。
12月に入り 大阪マラソン応援に行き刺激をもらい
もう少し頑張ろうと
やっと4キロ
クラクラがまた始まる
更年期がまた始まる
とにかく 5キロ楽に走れるように なろうと
3日間頑張って走ったら火曜日から風邪ひいた
12月14日
気持ちも身体も 3キロで終了です
何とか5キロ走れましたが キロ7分以上
4キロから 本当に辛くなるし 情け無い
来月のフロストバイト5キロの部迄には 楽しい気持ちで
走れるように練習を積み重ねて行きたいです。