最低でも6時間は睡眠をとりたい。
22時～4時の睡眠
できれば21時～4時にしたい。
・・・・・でも実際はそうもいかず
今朝は22時半～3時半という睡眠でした。
たった1時間でも不足すると
昼間は一日中バリバリすることはできず
必ず睡魔に襲われます。
それが嫌なので、最近は朝食後
濃厚な緑茶を嫌になるほど飲んでいます。
そうしてから、夜までスッキリ起きていられる
バリバリしていられる気がいたします。
そんなワタクシの思いや努力も関係なく
春休みのご主人様とお子様たちは
今朝も思い切り寝てから、アクビ連発で目覚めてきましたが。
黒米入り。
今夜も22時に眠れるよう
がんばります