今に集中

体操の先生が時々おっしゃる言葉です。

「今に集中」

「一瞬、一瞬を大切に」

そうだな、って思いますが、

出来そうで、出来ない。

いろいろな考えが頭をぐるんぐるんとしていると、

もう何がなんだかわからなくなってしまう。

そんな時に、出来ても出来なくても

「今に集中」

って、取りあえず口に出してみます

すると、少し落ち着くことができます

おまじないみたいです。