今に集中体操の先生が時々おっしゃる言葉です。 「今に集中」 「一瞬、一瞬を大切に」 そうだな、って思いますが、 出来そうで、出来ない。 いろいろな考えが頭をぐるんぐるんとしていると、 もう何がなんだかわからなくなってしまう。 そんな時に、出来ても出来なくても 「今に集中」 って、取りあえず口に出してみます すると、少し落ち着くことができます おまじないみたいです。